Dehnübungen zur Gesunderhaltung des Rückens

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 1

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 2

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 3

Longierübung mit Lea Städler – mit Pylonen

Dehnübungen zur Gesunderhaltung des Rückens – Teil II

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 4

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 5

Longierübung mit Lea Städler – mit Taktstangen

Dehnübungen mit Karotten