Dehnübungen mit Karotten

Longierübung mit Lea Städler – mit Taktstangen

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 5

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 4

Dehnübungen zur Gesunderhaltung des Rückens – Teil II

Longierübung mit Lea Städler – mit Pylonen

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 3

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 2

Tipps von Karin Rutschi: Stangentraining für zuhause – Übung 1

Dehnübungen zur Gesunderhaltung des Rückens